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Comment éviter les désagréments de l’été

Ne prenez pas les risques sanitaires de l’été à la légère, car leurs effets peuvent être inconfortables, voire dangereux dans certains cas.

Soyez attentifs aux risques sanitaires de l’été pour vous assurer que vous et votre famille restez en bonne santé !

Tout comme il est facile de relâcher son régime alimentaire ou de faire de l’exercice quand on est rongé par le soleil et le plaisir, il est facile d’ignorer les problèmes de santé courants.

En savoir plus sur les risques sanitaires courants et sur les moyens de rester en sécurité cet été peut vous permettre, à vous et à votre famille, d’optimiser votre santé et votre qualité de vie en général !

Vous voulez vraiment optimiser votre santé ? Regardez cette vidéo spéciale où le Dr. A vous montre comment devenir plus difficile à tuer !

12 risques sanitaires de l’été et comment les éviter

  1. Maladies des voies respiratoires supérieures
    Vous ne considérez peut-être pas les maladies comme des risques pour la santé en été, mais de nombreux virus des voies respiratoires supérieures et d’autres maladies peuvent vous affecter, vous et votre famille, tout au long de l’année, même pendant la chaleur de l’été.

Pour réduire votre risque de tomber malade, prenez certaines des précautions suivantes :

Lavez-vous souvent les mains avec du savon ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool
Se rendre en voiture au lieu de prendre l’avion pour les vacances d’été
Portez un masque si vous êtes parmi une grande foule de personnes
Ne touchez pas aux poignées de porte ou aux autres surfaces communes si vous n’êtes pas obligé
Maintenir une distance sociale par rapport aux grandes foules
Prenez un complément multivitaminé et des probiotiques pour renforcer votre système immunitaire
Mangez des fruits et des légumes dans le cadre d’un régime nutritif
Faites régulièrement de l’exercice et dormez suffisamment (au moins 7 heures)
Ne pas fumer, ne pas utiliser de drogues récréatives et ne pas boire d’alcool de manière excessive
Faites-vous vacciner, vous et votre famille, si votre médecin le recommande
Maintenir un système immunitaire fort est le meilleur moyen de lutter contre les maladies, même pendant les mois d’été, lorsque vous ne pensez pas trop à tomber malade.

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